Решила бросить курить

сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте)

Лена, пробуй электронную сигарету, если не зависима от никотина. Она заменит сам процесс курения, пусть подороже, но здоровье ещё дороже!

(Александр83 @ 07.01.2013 - время: 19:09)
Лена, пробуй электронную сигарету, если не зависима от никотина. Она заменит сам процесс курения, пусть подороже, но здоровье ещё дороже!
Саш, да я уж внизу в соседней теме почитала отзывы - фигня это...

Лена. Просто брось. Я курил долго, много. Утром встал и просто не стал закуривать. Продержался неделю. И все. На самом деле курить легко бросить. Главное захотеть. Год во сне снилось что курю. Иногда дыхание перехватывало. Но бросил. Сейчас даже и мыслей не возникает.

(Ник 35 @ 07.01.2013 - время: 20:55)
Лена. Просто брось. Я курил долго, много. Утром встал и просто не стал закуривать. Продержался неделю. И все. На самом деле курить легко бросить. Главное захотеть. Год во сне снилось что курю. Иногда дыхание перехватывало. Но бросил. Сейчас даже и мыслей не возникает.
ладно не все сразу. для начала сеня решила бросить пить. я конечно не алкоголик, но хочу завязать вообще. и перейти на колу и любимый вмшневый сок. а курю я в основном от нервов. и когда говорю по телефону.

вот то же подумываю бросить курить..

Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять.

(Genosse @ 08.01.2013 - время: 01:03)
Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять.
это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня.

Тоже что ли завязать с куревом... Моя узнает, не поверит))))

(Александр83 @ 08.01.2013 - время: 17:39)
Тоже что ли завязать с куревом... Моя узнает, не поверит))))
Завязывай!Это легко и просто.

электронные сигареты, пластырь и проч.- это все ЕРУНДА! просто брось и не кури!!! заменять сигареты чем то??? зачем???? ничего не надо заменять!! просто не кури!!!! если правильно настроиться , действительно понять что тебе не нужна эта гадость- то можно спокойно бросить и даже не будет тянуть к куреву!!! я бросил разом, и практически не тянуло!!! Соберись силами и БРОСЬ! и если вдруг потянет к сигаретке то ты должна понимать, что это не "всего лишь одна сигарета", а скорее всего опять "долгие годы никотиновой зависимости". Это точно на 99%!!!
Нужны еще советы- пиши в ПМ!!! я в данной теме к сожалению не теоретик, а практик (курил 17 лет по 2 пачки в день)

(Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58)
сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте)
У тебя есть близкие люди перед которыми тебе было бы по настоящему стыдно не сдержать слово?

да, мой мч. я ему сказала, что бросила. но не выдержала и сорвалась... было стыдно, но иначе справиться с нервами не могу(((

Так если не получается, может все таки таблетками. Без установок - никотиновая зависимость или нет, и нервишкам помогает.

Я вот больше года уже не курю. До этого полторы пачки в день крепких сигарет уходили в воздух.
Просто за недельку до этого не курил в течении нескольких дней. Продержался. Но курить невыносимо хотелось, купил пачку, закурил, и после этого "воздержания" эта сигарета мне показалось такой противной и тошнотворной... Курить хотелось, но было так мерзко это делать... И я выкинул эту сигарету и всю пачку. И с тех пор ни одной сигареты, и в общем-то не тянет. просто впечатления от последней выкуренной остались невероятно дрянные.

а вы слышали об Ури Геллере? я курила 10 лет,не знала как бросить,какие только способы ни пробовала,всё безрезультатно..Я очень хотела бросить курить,но психологически не могла избавиться от зависимости,было тяжело..и когда мне посоветовали посмотреть видео,где он как бы помогает бросить людям курить,то отнеслась скептически,но любопытство взяло верх и я посмотрела..:-) итог,не курю с того самого дня,вот уже полгода,и даже не тянет! я даже запах дыма переносить не могу,раздражает и противно..я благодарна ему,что о мне помог.Введите в поисковике,и посмотрите видео,вы ведь всё равно ничего не теряете,а помочь может...как мне.Удачи вам и огромного желания бросить,без него никак))

У меня стаж курения большой, время от времени возникает желание бросить. Но не из-за здоровья, как ни печально, а потому что неприятно зависеть от какой-то фигни.
Из опробованных способов
1. Книжки и всякие видеоролики из интернета. Мне не помогло. Хотя реально знаю 6 человек, кто бросил. Правда, пятеро из ни х опять курят.
2. Электропунктура. После 2-х сеансов бросила, без усилий, просто не захотелось и все. На год меня хватило, т. к. сама тогда бросать не хотела, муж просил.
Лет через 10, когда захотела сама, данная процедура мне, увы, уже не помогла.
3. Таблетки. Просто от отчаянья купила... и через неделю выбросила все сигареты. Не ожидала, но тем более приятно. Самый дешевый способ.
Тоже хватило на год примерно, но тут я просто не могла остановиться в еде. Я жрала как ненормальная. От обжорства что ли теперь лечиться... В общем, щас курю, похудела обратно. И успокоилась с бросаниями...

(Ангел с рожками @ 08.01.2013 - время: 08:18)
(Genosse @ 08.01.2013 - время: 01:03)
Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять. это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня.
Это вообще, а не для никотинозависимых) Лучшего средства мне пока не удалось узнать.
Все хвалят книгу, конечно. Я её уже даже купила)

Тоже на стадии бросания.

(Кошечка Секси @ 16.01.2013 - время: 03:32)
а вы слышали об Ури Геллере? я курила 10 лет,не знала как бросить,какие только способы ни пробовала,всё безрезультатно..Я очень хотела бросить курить,но психологически не могла избавиться от зависимости,было тяжело..и когда мне посоветовали посмотреть видео,где он как бы помогает бросить людям курить,то отнеслась скептически,но любопытство взяло верх и я посмотрела..:-) итог,не курю с того самого дня,вот уже полгода,и даже не тянет! я даже запах дыма переносить не могу,раздражает и противно..я благодарна ему,что о мне помог.Введите в поисковике,и посмотрите видео,вы ведь всё равно ничего не теряете,а помочь может...как мне.Удачи вам и огромного желания бросить,без него никак))
Посмотрела...Будем смотреть что дальше)

Бросила...
в один день просто бросила сигарету и все...
правда был сильный стресс...нервный укурилась тогда...и в завершении бросила.