Негативные последствия

Сразу оговорюсь, что на данный момент нисколько не жалею, что бросил курить. Но есть одно но, вернее их несколько. Сначала жутко трясло от никотинового голода, но это ладно, во всех пособиях описано. А вот потом началось - по-новому приходиться учиться концентрироваться и расслабляться, вес увеличился так, что никакие диеты не помогают. Я не в силах им следовать - голод зверский. Усилилась раздражительность, тяга к алкоголю.
Вот и хочется знать, а не обесценит ли это в итоге мою конечную благородную цель и не окажутся ли мучения напрасными?

Ты не пробовал читать книгу Карра "Как бросить курить легко"?
Может она тебе поможет избавиться от раздражительности и тяги к алкоголю.
Что касается веса... Тут к сожалению ничего не могу подсказать.

Вес при отказе от курения набирают от привычки "держать что-то во рту". если это не сигарета, то этим становятся разные продукты типа семечек, чипсов и прочего, и как известно, продукты это весьма калорийные и способствуют быстрому набору веса. Выход - просто осознанно контролировать, что тянешь в рот.
Кроме того, вес набирается из-за "способности" выкуриваемой сигареты сжигать определенной колисчество килокаллорий, когда перестаешь курить - это "багаж" нужно откорректировать путем подсчета калоража рациона на день.

Chara
Ты не пробовал читать книгу Карра "Как бросить курить легко"?

Благодаря ей и бросил. Видимо стоит перечитать.

Zion
Вес при отказе от курения набирают от привычки "держать что-то во рту". если это не сигарета, то этим становятся разные продукты типа семечек, чипсов и прочего, и как известно, продукты это весьма калорийные и способствуют быстрому набору веса. Выход - просто осознанно контролировать, что тянешь в рот.

Вот уж не думал такого насчет семечек.

(Половозрелый Тушкан @ 23.08.2006 - время: 22:12) Вот уж не думал такого насчет семечек.
Семечки действительно очень калорийны, а вы жуйте вместо них яблоки например, виноград, вообщем фрукты, либо жевачку.))))

Подружечка , пожалуйста, цитируйте только ту часть поста, на которую вы отвечаете.

(Половозрелый Тушкан @ 23.08.2006 - время: 22:12) Вот уж не думал такого насчет семечек.
Да, вот так вот. Саткан семечек энергетически = введро бульона

(Chara @ 22.08.2006 - время: 23:45) Ты не пробовал читать книгу Карра "Как бросить курить легко"?
Может она тебе поможет избавиться от раздражительности и тяги к алкоголю.
Что касается веса... Тут к сожалению ничего не могу подсказать.
А сама-то курите...

(alex1302 @ 28.08.2006 - время: 05:35) (Chara @ 22.08.2006 - время: 23:45) Ты не пробовал читать книгу Карра "Как бросить курить легко"?
Может она тебе поможет избавиться от раздражительности и тяги к алкоголю.
Что касается веса... Тут к сожалению ничего не могу подсказать.
А сама-то курите...
Ага..
книжка мне тоже не помогла... как и тебе..
видимо мы с тобой входим в те самые 5% на которые эти ритуальные пляски не действуют.
Но у меня порядка 10 человек знакомых бросили именно при помощи этой книги.

(Подружечка @ 23.08.2006 - время: 22:24)
Семечки действительно очень калорийны, а вы жуйте вместо них яблоки например, виноград, вообщем фрукты, либо жевачку.))))
Хочу уточнить яблоки разжигают аппетит, из-за этого ты будешь ещё сильнее хотеть кушать, виноград не советую вообще, там глюкозы "мама не горюй" разопрет, а жвачка желудок тебе подпортит...

(Ромариа @ 28.08.2006 - время: 18:33) (Подружечка @ 23.08.2006 - время: 22:24)
Семечки действительно очень калорийны, а вы жуйте вместо них  яблоки например, виноград, вообщем фрукты, либо жевачку.))))
Хочу уточнить яблоки разжигают аппетит, из-за этого ты будешь ещё сильнее хотеть кушать, виноград не советую вообще, там глюкозы "мама не горюй" разопрет, а жвачка желудок тебе подпортит...
А можно ссылку на источник, в котором говорится о том, что жвачка вызывает заболевания желудка?

не курю неделю - пока все ништ... тока жрач напал... жру, как кухонный комбайн

(Zion @ 29.08.2006 - время: 01:46)
А можно ссылку на источник, в котором говорится о том, что жвачка вызывает заболевания желудка?
к сожалению ссылку не могу предоставить, но точно могу сказать, что при жевание жвачки выделяется желудочный сок, который ведет к сокращению мышц желудка, а так как пища не поступает желудок работает в холостую, начинает сосать, а там пусто... и это может привести к язве...

(Ромариа @ 31.08.2006 - время: 10:12) (Zion @ 29.08.2006 - время: 01:46)
А можно ссылку на источник, в котором говорится о том, что жвачка вызывает заболевания желудка?
к сожалению ссылку не могу предоставить, но точно могу сказать, что при жевание жвачки выделяется желудочный сок, который ведет к сокращению мышц желудка, а так как пища не поступает желудок работает в холостую, начинает сосать, а там пусто... и это может привести к язве...
язва - результат не "сосания" пустого желудка (хотя и это не так, физиология желудка несколько иная), а действия микроорганизма - H. pylori, либо как вариант - избыточной активности парасимпатической системы, поэтому никакой связи между жеванием жевательной резинки и язвенной болезнью - нет

Советую всем просто не начинать!
Как это сделала я.

В жизни сигареты в рот не брала (прошу без кривотолков!)

ну вот была такая история: женщина бросила курить, начался жуткий кашель, задыхалась, помирать собралась. Пошла к врачу. Он её спрашивает "стаж курения?" она - "40 лет" он: "милочка, вы 40 лет курите, после этого бросаете в один день? Странно что вы ещё живы"

Так что же, неужели страждущий желудок нельзя забить чем-то безвредным?

капусткой и морковкой)
тока их надо тонну съесть чтоб наесться)

(Lileo @ 08.09.2006 - время: 13:07) капусткой и морковкой)

Так и в кролика недолго превратиться. Неужели больше нечем?

Говорят еще хорошо помогает яблочный уксус с водичкой и сахаром, но это для прочищения пищеварительного тракта. Короче пурген форева, от всех болезней, добежать бы до успеть, обо веч болезнях забудешь.