ГОЛОДАНИЕ

здрасьте товарищи! меня очень интересует вопрос лишнего веса, так как он у меня есть. и вот я решил голодать! на прошлой неделе голодал 2 дня, на второй болела голова брр. почитал тут кое что и оказалась что клизму надо было сделать! На этой неделе поворил опыт но сначала на "КЛИЗМОТРОН" сейчас уже 3-й день ничего ни ем, только воду пью!!! чувствую себя ВЕЛИКОЛЕПНО, голова не болит, есть не хоца! прикольно! а у вас такое было??? поделитесь опытом голодания( только подробно с ощущениями), жду, кому интересна тема голодания и диет вот ссылка на форум:

Голодание как таковое (не разгрузочные дни) вреда приносит больше, чем пользы. Масса уходит, но при этом в организм не поступают необходимые для его жизнедеятельности вещества, страдает обмен веществ, все системы организма. И потом при голодании уходят и жир, и мышцы, а возвращается потом только жир.) Не надо заставлять худеть организм, устраивая ему шок.

Лучше худеть, сократив питание до необходимого при вашем жизненном ритме количество калорий, и сделать его сбалансированным.

NUDGOL
Предупреждение за нарушение правил форума.
Ссылки на посторонние ресурсы запрещены.

Ой мне кажется это очень опасно.. Но скорее все тут зависит еще от организма человека. Есть люди которые поголодают пару дней и им хоть бы что, а я например после такого тяжело восстонавливаюсь.
Как сказал Эрт, скорее надо сократить количевство каллорий + физические упражнения.

Чушь! Ходи в спортклуб и не халтурь там.

Уж сколько раз твердили миру.
Голодать - вредно, Вы потом нормально есть не сможете, именно похудеть ( избавится от лишнего веса) можно и нужно сбалансированным питанием и занятиями спортом.

Чушь собачья, голодать, разумеется, не вредно, а полезно, если делать это с умом. Я сейчас, например, нахожусь на 7м дне голодания. есть, правда, хочется. Хотя, в ближайший год больше не планирую голоданий больше 3 дней.
То, что у тебя не болела голова - странно, такое радко бывает, когда ты только начинаешь голодать, обычно негативные эффекты пропадают через пару лет.
Если твоя цель - похудение, то голодание - не лучший выбор. Как мне кажется, тут лучше подойдет сыроедение.
Если ты нашел форум про голодание, то найдешь и про сыроедение. Советую, также, посмотреть то, что пишет Изюм - на голодании это обсуждалось в разделе сыроедения.
Голодание, в основном, используется для разгрузки организма, выведения из него шлаков. Похудение - это как правило явление, которое способствует общему оздоровлению организма. Так что, если ты хочешь хорошо выглядеть - заботься больше не о том, как тебе похудеть, а о том, как тебе укрепить свое здоровье. Возможно, ты получишь результат гораздо раньше, чем пытаясь любой ценой сбросить вес.
Вообще, если что надо - спрашивай. Я тоже в свое время проходил это все. в 14 лет я весил 110 кг, при росте 160 где-то. сейчас 79/187. я тоже много чего прочитал и перепробовал.

У меня дедушка голодал больше чем две недели подряд, один раз в год. С учетом того, что я была маленькая, помню только, что ацетоном от него пахло ого-го как. Правда он не худел, у него вероисповедание треьовало...

Голодание - вред... уж лучше диета и физ нагрузки.

(Unga @ 09.04.2007 - время: 00:25) У меня дедушка голодал больше чем две недели подряд, один раз в год. С учетом того, что я была маленькая, помню только, что ацетоном от него пахло ого-го как. Правда он не худел, у него вероисповедание треьовало...

Голодание - вред... уж лучше диета и физ нагрузки.
Да, кстати, во рту и правда вкус ацетона.
Но здесь можно радоваться тому, что этот вкус - свидетельство очищения организма, он старается избавиться от грязи всеми доступными способами. Когда человек ведет правильный образ жизни на протяжении многих лет, то привкус исчезает. Как и многие другие отрицательные эффекты.
Все приходит с опытом. Я не призываю начинать с месячных голодовок. К этому надо идти годами.
Да и голодовки такой длины должны проводиться в стационаре.

Пользу физкультуры я не отрицаю, просто это немного из другой оперы. Тех проблем, которые решаются голоданием, не решить физкультурой. И наоборот

сегодня начинаю новый курс голодания, думаю 3 дня продержаться. на выходные на пьянку пригласили, если ее не будет то замахнусь на 5 дней. Если интересно могу описывать ощущения.

(NUDGOL @ 10.04.2007 - время: 09:18)сегодня начинаю новый курс голодания, думаю 3 дня продержаться. на выходные на пьянку пригласили, если ее не будет то замахнусь на 5 дней. Если интересно могу описывать ощущения.
Судя по первому посту, твое намерение - сбросить вес. И видимо, ты хочешь сделать это с помощью голодания.
Основное назначение голодания - очистка организма.
Конечно, для снижения веса его тоже применяют, но это немного НЕ целесообразно.
Период голодания делится на 3 клинические стадии: нарастание голода, переход на внутреннее питание, и стадию компенсации.
Потеря жира начинается после после начала перестройки организма на внутреннее питание, то есть на 3-5 день(для новичков, скорее на 5) - это конец первой стадии. До этого организм получает энергию из запасов гликогена в печени, пытается всеми силами экономить и немного выделяет из переработки тканей - жира и мышц. Другими словами, потеря жира в это время точно такая же, как во время твоей обычной жизни. Единственное, не образуется новый жир. То есть потери жира на этой стадии НЕТ.
Во время второй стадии и до перехода на внутреннее питиние потеря жира есть, но небольшая, организм экономит как может. Некоторые из новичков, кто хочет сразу дойти до 3 стадии, не могут встать с кровати под конец этой стадии. И, опять же, часть энергии берется из мышц. Учитывая очень большую вялось за время второй стадии человек теряет максимум 7-8 тысяч ккалорий за 4 дня. Если лежит - еще меньше. Половина этого приходится на жир. То есть мы видим, что потеря жира к этому времени состовляет около 300-500г. Не очень много. (кг жира = 9тыс ккал)
Реальное похудение начинается после перехода на внутреннее питание. То есть на 5-9 день голодания. Причем у тех кто только начинает - скорее всего с 7-9. До этого будет колбасить по полной. После же перехода будет теряться около 250г/день.
Здесь лежит минздравовское пособие по рдт с подробным описанием стадий и всего такого, если интересно: _https://www.sanatorii.com/file.doc
И не надо думать, что ты сможешь "проскочить" на хорошим самочуствии сразу до момента перехода - клинические стадии будут присутствовать все. Со временем, по мере приспособления организма к регулярным голоданиям, этот срок будет уменьшаться и переноситься легче. По началу же, нет никакого резона равняться на то, что пишут мэтры голодания, вроде Брегга - он голодал в течении 50 лет, и не мудрено, что он чувствовал себя нормально.
Недельные рекомендуются не чаще 4 в год, еще большие - не чаще раза в год. Больше 20 дней медицина вообще не предусматривает(в Америке, правда, до 30).
Трехдневные голодания, даже бывалые люди не проводят чаще раза в месяц, а судя по твоим постам, ты собрался проводить уже второе. Жира, как ты понимаешь, ты почти не потеряешь, зато твой организм постарается набрать вес снова. То есть в результате ты наберешь немного жира, потеряешь немного мышц и потреплешь немного нервов.
Пойми, я подбадриваю тебя продолжать голодания, но, как это ни прискорбно, я вынужден сообщить тебе, что в голодании, как и в любом другом деле - нет царской дороги. Есть только один путь добиться положительных результатов - последовательность и система.
Те, кто говорят, что за 10 дней голодания потеряли 10 киллограммов - немного не понимают, что они говорят. Даже если они стали весить меньше на 10 кг, потеря жира - киллограмм, не более.
Если ты вдруг захочешь сейчас провести двухнедельную голодовку - знай, что это очень не разумное решение.
Представь себе такую картину: страна 19 века нашла заброшенный ядерный реактор, который остался от неведомой расы. Люди поняли, что он может производить электроэнергию и заметили, что накручивание некоторых регуляторов позволяет увеличить выходную мощность. Что будет, если они начнут пытаться увеличить выход электроэнергии любой ценой? Скорее всего, сработает система защиты и мощьность будет сброшена. Возможно, люди научаться побдирать комбинации, которые позволяют преодолеть защиту. Что произойдет в результате? Вряд ли что-то хорошее.
Гораздо разумнее был бы другой путь - наблюдать и думать. Строить модели, пытаться разобраться в строении реактора. И только поняв очередную деталь - решать, как ее можно использовать, чтобы добиться своей цели.
Голодание - сильное оружие, но у человека мало знаний о собственном теле, поэтому решаясь выжать из голодовок побольше похудения - ты идешь по первому пути. Многие, кто пошел по этому пути сейчас и составляют свору критиков голодания, которые, основываясь "на своем опыте", заявляют о его вреде.
Разумнее для тебя сейчас собирать информацию и голодать пока раз в неделю. Когда привыкнешь - начинать голодать 3 дня в месяц. Недельные проводить минимум через пол года, если все пойдет хорошо.
Сорокодневные голодовки и все им соответствующее можно вообще спокойно оставлять на случай 3 стадии рака. Многие очень опытные в голодании люди вообще не советуют голодать больше двух недель.
И помни - голодание направленно на очищение организма, не на похудение.
Если ты хочешь похудеть - переходи на сыроедение.
Судя по моему опыту, на это надо 6 месяцев, если очень усердно этим заняться.
А на сыроедении - худеешь до своей нормы очень быстро и беспроблемно. За год будешь в форме.

Короче, все такое... удачи

Трудно бывает но по 3 дня я раз в месяц держусь.

(NUDGOL @ 04.04.2007 - время: 18:18) здрасьте товарищи! меня очень интересует вопрос лишнего веса, так как он у меня есть. и вот я решил голодать! на прошлой неделе голодал 2 дня, на второй болела голова брр. почитал тут кое что и оказалась что клизму надо было сделать! На этой неделе поворил опыт но сначала на "КЛИЗМОТРОН" сейчас уже 3-й день ничего ни ем, только воду пью!!! чувствую себя ВЕЛИКОЛЕПНО, голова не болит, есть не хоца! прикольно! а у вас такое было??? поделитесь опытом голодания( только подробно с ощущениями), жду, кому интересна тема голодания и диет вот ссылка на форум:
Не голодать надо, а спортом заниматься и есть умеренно.

...а я на диете сидел ...но не голодал ....все должно быть в меру

было время, когда я голодал по 2 суток в неделю на протяжении полугода. на весе не сказалось, но состояние здоровья пошатнулось.

самый верный способ, сказал я сам себе, ХВАТИТ ЖРАТЬ ТАК МНОГО!

помогло. полноценный завтрак, комплексный обед, вечером салатик. привыкнешь уже недели за две-три, изменения в весе заметишь и без весов через неделю.

удачи!

Если ты перетерпишь голод в течении 2-х недель, то далее все пойдет на лады, но надо есть хоть бы один раз в день съедать 1/4 от привычного размера(объема) рациона за один присест, иначе будет гастроэнтерологические проблемы,авитаминоз, и общее ухудшение самочувствия и силы организма

(NUDGOL @ 10.04.2007 - время: 09:18) сегодня начинаю новый курс голодания, думаю 3 дня продержаться. на выходные на пьянку пригласили, если ее не будет то замахнусь на 5 дней. Если интересно могу описывать ощущения.
самоубийца, ты умрешь после этой пьянки. организм начал перестраиваться на пониженный обмен веществ, раз ничего не дают, а ему тут БАХ!!! и алкоголя и шашлычок и прочее.

В голодание требуется входить и выходить из него, иначе каюк

(Бездельник @ 09.04.2007 - время: 10:44) (Unga @ 09.04.2007 - время: 00:25) У меня дедушка голодал больше чем две недели подряд, один раз в год. С учетом того, что я была маленькая, помню только, что ацетоном от него пахло ого-го как. Правда он не худел, у него вероисповедание треьовало...

Голодание - вред... уж лучше диета и физ нагрузки.
Да, кстати, во рту и правда вкус ацетона.
Но здесь можно радоваться тому, что этот вкус - свидетельство очищения организма, он старается избавиться от грязи всеми доступными способами. Когда человек ведет правильный образ жизни на протяжении многих лет, то привкус исчезает. Как и многие другие отрицательные эффекты.
Все приходит с опытом. Я не призываю начинать с месячных голодовок. К этому надо идти годами.
Да и голодовки такой длины должны проводиться в стационаре.

Пользу физкультуры я не отрицаю, просто это немного из другой оперы. Тех проблем, которые решаются голоданием, не решить физкультурой. И наоборот
Вы намекаете на то, что организм загрязнен ацетоном??



Это не "очищение", а отравление организма, так называемый алкалоз, свидетельствующий о том, что с печенью не то чтобы не все в порядке, а беда.

(motozikletka)Это не "очищение", а отравление организма, так называемый алкалоз, свидетельствующий о том, что с печенью не то чтобы не все в порядке, а беда.
А разве это не норма, когда при голодании возникает кетонемия?