Бессонница

У вас абсолютно нормальный сон, беспокоится неочем.

(ChEdSer @ 18.03.2011 - время: 11:51) У меня довольно странная бессонница, я не то что бы не могу уснуть, я просыпаюсь через 6-7 часов после сна, просыпаюсь бодричком и не могу уснуть.
Вашему организму для полноценного отдыха,вполне достаточно этих часов.Вы выдумываете проблемы,которых не существует.

Ну не может она заснуть - спать хочет, а голова работает. Морской воздух не помогает. То что она сова, ей это говорили, но что то надо делать!!

(BAUME-бусинка @ 24.07.2011 - время: 13:48) Ну не может она заснуть - спать хочет, а голова работает. Морской воздух не помогает. То что она сова, ей это говорили, но что то надо делать!!
ААААА она спать хочет ,но не может....Эт другое дело,во-первых перед сном молочка выпить, там такое вещество есть благоприятное для сна,во-вторых в спальне надоть занавесочки закрыть, компьютеры , и всякие осветители убрать, короче сделать фон спокойным, расслабляющим, в-третьих прогулочка , но не физическая работа,она хороша днем.
Но не переусердствовать , биоритм у неё такой , а с ним бороться , что против ветра одно дело делать.
Никаких лекарств , абсолютно, это не выход.
И экспериментируйте, некоторые например засыпают под музыку, например под классику, некоторые при чтении книги, хотя этот метод вреден для глаз, я например ежели лягу на диван и включу телик, сто пудов через 15 минут спать буду )

Спасибо за ваши советы чудак. Она и пытается заснуть под музыку - где 2-3 часа,потом посмотрит в потолок, потом на меня спящую. Если не заснёт - сидит в инете. Молоко она не пьёт, живём у моря. Другие предложения...??

(BAUME-бусинка @ 25.07.2011 - время: 14:09) Спасибо за ваши советы чудак. Она и пытается заснуть под музыку - где 2-3 часа,потом посмотрит в потолок, потом на меня спящую. Если не заснёт - сидит в инете. Молоко она не пьёт, живём у моря. Другие предложения...??
Без приколов, если есть такая возможность покажите сомнологам.


Можно успокоительного выпить типа пустырника,но правда это тоже не выход
без очного общения все равно любой метод не прокатит.
А девушка уже большая?

Сестре 22 года. Она и с психологам ходила, но от их сеанции она ещё больше заморачивается. Видимо Много всего ей там говорят, она это переваривает, в голове прокручивает.Короче грузится ещё больше. Мама не хочет к этому привыкнуть, скандалы из-за этого дома. Так что туго!!

(BAUME-бусинка @ 28.07.2011 - время: 13:54) Сестре 22 года. Она и с психологам ходила, но от их сеанции она ещё больше заморачивается. Видимо Много всего ей там говорят, она это переваривает, в голове прокручивает.Короче грузится ещё больше. Мама не хочет к этому привыкнуть, скандалы из-за этого дома. Так что туго!!
Блиннннн, сори, мож просто , теперь это можно говорить, секса не хватает перед сном ))))
просто у меня больше нет ничего кроме этого посоветовать.Просто если уснуть ,я могу вам миллион таблеток посоветовать, но это не выход

Секса...этого не знаю. )) Надо немного подождать. Спасибо за совет.

...Однажды Александр Македонский, проверяя посты, увидел спящего часового. Разбудив его, спросил его имя. Тот ответил: "Александр". Македонский сказал часовому: "Смените имя, ибо Александр Македонский спать на посту не может".

Автор уже написал, что проблем теперь нет. Но на мой взгляд, их и не было.
Человек, имеющий нарушения сна, просыпается совсем не бодрым, а разбитым от усталости. А когда мы спим 6-7 часов и встаём вполне нормальными, то не стоит внушать себе болезнь, которой нет и в помине.

новопасит у как должно помочь

Не понял, в чем проблема? В том что спишь 6-7 часов - это норма.
Хочешь спать больше - сбей внутренние часы или переходи на депривацию.

Садимся скрещивая ноги и повторяем звук аум при этом поднимаем его снизу вверх по позвоночнику. 2 мин таких упражнений и спать !

Заниматься физкультурой перед сном нельзя!!...до6-7 вечера и то если ложитесь в 23-00!

Да,физ нагрузки после 18 00 не способствуют...бегайте по утрам!;)

дорномил

донормил

Санол, плюс одну синенькую и одну красненькую .Не по мню как называются (все таки 2 года прошло с бальнички).

...Блин, a зачем вся эта химия??? Есть же народные средства-мед, настойка пустырника и множество других-натуральных помошников, чтобы заснуть... Из аптечных-рекомендую глицин( это аминокислота, кажется) -за полчаса до сна (провизоры сами его принимают)...