Бессонница

Очень интересно узнать, а вас беспокоит эта болезнь. Если да, то как вы с ней боретесь.

таблетки для этого есть...

Действительно, таблетки.

Да не столько беспокоит, просто я так терроризирую свой организм -ложусь в совершенно разное время, часто недосыпаю, зверский будильник, тонны кофе, и проч. и проч., что все "гайки" разболтались и часто долго не могу уснуть.

Korvalol p'ju. No mnogo tozhe nel'zja

Я никак с бессоницей не борюсь, не пью никаких таблеток, ничего... просто научилсь с этим жить...

Меня бессонца не беспокоит...Если хочется спать-забиваю на всё и сплю!

А вообще у меня три способа ускорить процесс моего засыпания:
1) Представляю два бесконечно высоких здания, стоящих друг-против друга, и как падаю между ними, дооолго-дооолго, так пока лечу - из башки весь мусор уходит и засыпаю.(никаких предпосылок к суицыду у меня нет!)
2)Начинаю продумывать что завтра одену.
3) Хватаюсь за деталь из какой-нибудь книги, например, имя, и начинаю вспоминать из какого конкретно это произведения, характер этого человека, во что он одевался, какую музыку слушал, где жил и проч. и проч,.. Ооочень быстро утомляет. (правда потом не факт, что эта мозговая деятельность и во сне прикратится )

Короче, главный принцып: никаких новых мыслей, идей и проч., а то может полить как из рога изобилия. И не надо думать о чём-то (ком-то), что ооочень сильно может затронуть душу.

Это не борьба с бессоницей(у меня её нет), а просто борьба за время для сна.

Я вот тоже книгами спасаюсь.
Читаю, пока глаза в кучу не съезжают... иногда до утра :)

Способ ускорить процесс засыпания...Пожалуй, выкинуть из головы все мысли и сосредоточиться на сне.

Когда хорошее настроение, то засыпаю с радостью и быстро, а когда хреного, то от лишних мыслей помогает бег, до "не могу"

Ну ... пожалуй по классической схеме - не хочется спать - не сплю... в конце концов мне уже 3 часа хватает...
А если НУЖНО выспаться... то классическая медитация... очищение мыслей и поза... а потом так холосо становится, что сразу вырубает...

(Veselij @ 30.06.2005 - время: 07:49) Когда хорошее настроение, то засыпаю с радостью и быстро, а когда хреного, то от лишних мыслей помогает бег, до "не могу"
А ьег, как по городу или по комнате, а может еще лучше по поотолку???

У меня лично таких проблем, как бессонница нет. Дрыхну всегда как сурок. Правда вот если в голову лезут мысли о делах, тогда процесс засыпания затягивается.
По поводу таблеток - самим пить не надо при каждом поводе. Единственное что, можно прибегнуть к лекарствам растительного происхождения - валериана, пустырник.
Ну и русские-народные а также самими изобретённые методы, кои были перечисленны тут

(Illias @ 28.06.2005 - время: 19:21) 2)Начинаю продумывать что завтра одену.

Хм... Мне, например, такое точно не поможет - увлекусь

3) Хватаюсь за деталь из какой-нибудь книги, например, имя, и начинаю вспоминать из какого конкретно это произведения, характер этого человека, во что он одевался, какую музыку слушал, где жил и проч. и проч,.. Ооочень быстро утомляет. (правда потом не факт, что эта мозговая деятельность и во сне прикратится )

И с этим увлекусь... Начну все подряд книги вспоминать, вертеться в кровати, потом решу, что проще встать, чем простыни мять)
Короче, главный принцып: никаких новых мыслей, идей и проч., а то может полить как из рога изобилия. И не надо думать о чём-то (ком-то), что ооочень сильно может затронуть душу.

Вот это точно) поэтому я и увлекаюсь)))

Лично для меня наилучшее средство от бессонницы - вечер в хорошей компании)
Сплю, как довольное бревно)
Или, например, активные занятия спортом на свежем воздухе - только не непосредственно перед сном. А мозговая деятельность утомляет по-особенному - спать как раз и не можется.
По крайней мере, мне)

Я обычно включаю какое-нить скучное кино.. хотя и не только его и на середине фильма всегда засыпаю если действительно этого хочу.
Второй способ самый верный наверное -это читать до того пока книга сама из рук не выпадет)
Мне это практически всегда помогает... Бывают конечно случаи, но это связоно с личными переживаниями которые, увы, из головы не выкинешь!.

А я уже тривык.... И стал Аритмиком!
Сплю когда придётся!
Не важно Днём, утром, или по традиции НОЧЬЮ!!!
Но редко!!!!

Это мое мучение. Ничего не помогает: ни таблетки, ни овечки, ни музыка релаксирующая. Вот сижу ночами в инете.

Не могу заснуть только тогда когда о чем-нибудь усердно думаю в постели, а так, проблем пока не было...

Что делать, когда пропал сон и даже чертова уйма таблеток не оказывает никакого эффекта? Наоборот, головная боль только усиливается, потому что, по сути, эти лекарства как раз направлены на восстановление сна, и вместе с тем состояние "загнанности" уже такое, что никакой финлепсин и феназепам не помогают? Может, есть какие-нибудь техники релаксации, не знаю, хоть что-нибудь?

У меня..тьфу..тьфу..тьфу..такой проблемы нет...у меня другая..очень поздно ложусь спать,но потом ,как сурок..свои положенные 6-8 часов
А вот муж,мало того поздно,так еще и не спит или просыпается часто...
Таблетки..это не на долго,привыкаешь..не помогает.
Он словарь английский на ночь читает)) Полезное с нужным сочетает))
И засыпает и кучу слов уже запомнил..))
А еще после секса..мгновенно засыпает