Как бороться с усталостью за рулем?

Если на короткие расстояния - открываю окна до тех пор, пока не замерзну, закрываю, как только начинает кошмарить - снова открываю. А на длинные - только крепкий и здоровый сон :)

(King_IX @ 21.04.2013 - время: 23:09)
Сном нужно бороться против усталости, все отсальное это обман самого себя.
Согласен с автором.
Только сон реально восстанавливает силы и даёт заряд на продолжение поездки.

мне достаточно 15 минут сна и снова в дорогу. После 15 минутного сна обязательно минут 10- 15 прогулка по парковке и свежий воздух. )))

А такие экстримы- как громкая музыка в машине отвлекает, крутить кондёр на низкие темп можно простудится, пить всякую гадость запоришь желудок и нервы, курить, хм на любителя, но вряд ли поможет.

Всё зависит от возраста и состояния здоровья конкретного водителя, конечно.
Надо выбирать, какой вариант наиболее приемлем и действовать.

Помнить нужно о главном - сон за рулём на парковке и сон за рулём в движении - вещи, очень созвучные по буквам, но очень разные по последствиям.

Остановиться и немного поспать...

Врубить погромче музыку :) Если совсем рубит и в машине никого нет, можно поорать песни под магнитолу. Просыпает моментально.

Еще хорошо помогает смена режима движения. Чтобы не было монотонности. Съехать с трассы на проселочную дорогу или проехать через какой-нибудь город, например. Или хотя бы заехать в ближайший населенный пункт, купить пачку жвачки.

Кстати, большой комок жвачки во рту помогает не хуже энергетика.

музыка, или с кем нить разговаривать

Не, энергетика обпился один раз, и то пешком . Такая лажа! Вначале ничё-ничё, а потом как торкнет ! Нахлобучило внезапно, и на измену пробило. Не помню, как пришёл домой и отключился. А по теме, даже не заморачиваюсь. Люди, что работают со мной, подтвердят. 9 вечера, и я ни какой. Как новости по телеку появляются, так мне в люлю пора. На стоянку и спать. В 3-4 утра (легко) подъём, и по коробке. Дорога реально свободная. Лишь последние страдальцы со спичками в глазах по стоянкам прячутся. А так, чтоб со сном бороться, способ лишь один есть проверенный. Остановится и спать. Вот и всё. Других способов пока нет. Если очень сильный напряг и ехать обязательно нужно, становлюсь и засыпаю. Минут 10-20. Как правило, этого перехода от бодрствования ко сну достаточно. Если поездки постоянные---организм втягивается, переносишь легче. И дальше едем. Ещё жрать поменьше. Натощак спать не больно хочется. Ну а если невтерпёж---становись и спи. Если клиентам твоим действительно надо, чтоб ты вечером загрузился, сразу поехал а утром был на месте (проведя 8-10 часов непрерывно за рулём), значит и ставку дадут такую, чтобы ты мог к рейсу подготовиться (не только машину, но и себя)---поспать. От меня Москва находится в 640 км, стараюсь выехать не позднее 16:00, это позволяет в час ночи встать на стоянку перед МКАД и нормально отдохнуть (получается к сожалению не всегда).

Лучший вариант - поспать.
Причем не тупо на обочине, а в пределах видимости стационарного пикета ГАИ - бандитов на дороге еще никто не отменял, что характерно это не мои слова а предупреждения большинства милиционеров штрафовавших/проверявших меня на "дальняке" - мол если прикорнуть захочешь пацан спи лучше тут.

Энергетик как ни странно помогает...но забавным способом. Кофеин и прочее тут ни при чем. Просто напиток с такой концентрацией кофеина неизменно обладает еще свойством мочегонного, и буквально через полчаса после принятия его вовнутрь в туалет хочется с такой неимоверной силой что уже фиг ты уснешь

Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами.

(๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34)
Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели.
Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками.
Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко.
Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже.
Сколько вы бы заплатили за свою жизнь?

*примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с).

Я помню,приходилось бить себя по щекам.
Поспать врмени не было.
Энегичная музыка+битье по щекам.

(BDog @ 25.10.2014 - время: 10:23)
(๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34)
Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели.
Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками.
Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко.
Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже.
Сколько вы бы заплатили за свою жизнь?

*примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с). Братан, сегодня день шофёра уже начали отмечать, разговор о том же был... Не знаю, а щас вот по крайней мере тихо, ребята становятся на стоянках, вроде нет такого кипеша, чтоб валили бандюки кого. Как то раз на посту Гаи тоже меня остановили, ну и чё там тоже сцепились с ними, я им ---"***, когда же вас уберут ***, козлов с трассы ***, говорю, у нас не так , какая красота. Он мне говорит--- "это ты знаешь, какой безпредел ма дорогах начнётся, типа бандюки-***, я ему---слыш, парень говорю, время бандюкав давно уж кончилось, они все сферы влияния поделили, у них порядка получается больше, чем *** у вас ***, а *** толку от вас, вы *** ни помощь не оказать, ни в Дтп толком помочь ***. Чуть ли не до драки на посту сцепились ***. В Нижне м *** авария была, прямо *** на посту ***, в 5 метрах от поста ***, трутся *** они ходят , хоть бы *** по деревне ***, я подхожу ---- вы чё *** делаете ***, " а это , говорит *** вот вызвали, счас экипаж приедет, мы ни *** не поёдём *** и *** *** твою мать. За всё время. сколько я за рулём... почти 20 лет, меня вот только 2 или 3 раза гаишники помогали, действительно , я вот на трассе ломался, он экмпаж ***, всю ночь со мной вместе стояял рядом.. вот как я сломался под вечер ***, они до утра со мной рядом стояли... А там сполшная линия была, они подчирикали чайников *** там, по деньгам вышло у них там, вот может поэтому стояли ***, а так вотговорю, ну ничё абсолютно ни какой помощи ***, и толку от этого Гибдд ***. Конечно грешно хвалить их, но в тот момент они мне здорово помогли ***. Во первых ещё в те времена, 2000 какие там... 2001 года шалили на дорогах, а я помню гружёный ***, ещё когда этот бандитизм *** весь, в то время я а Мурманск гонял ***, там *** чётко, там *** куда ***, но не менты, а бандюки ***, денюшку отдал ***, но если ты где то завалился, они тебе и трактором помогут, и всю ***, прямо говорит звони ,обращайся ьез проблем ***. И *** кто тебя тронет, денюшку взяли и *** ёпт, чувствуешь себя как умамочки за пазухой, ***..настоящие, бандиты не безпредельщики. Вот о чёи говорю, чем лучше этих *** гаишников на трассе кормить, *** с ней они те же бандюки будут, но ты отдал за проезд такого же участка допустим, от Воронежа дл Москвы, заплатил N-ю сумму, и ты поехал со спокойной душой, зная что тебя ни одна *** не тронет ***, и ни одна гаишная машина не остановит ***

(๑۩۞۩$ @ 26.10.2014 - время: 03:13)
(BDog @ 25.10.2014 - время: 10:23)
(๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34)
Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели.
Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками.
Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко.
Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже.
Сколько вы бы заплатили за свою жизнь?

*примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с). Братан, сегодня день шофёра уже начали отмечать, разговор о том же был... Не знаю, а щас вот по крайней мере тихо, ребята становятся на стоянках, вроде нет такого кипеша, чтоб валили бандюки кого. Как то раз на посту Гаи тоже меня остановили, ну и чё там тоже сцепились с ними, я им ---"***, когда же вас уберут ***, козлов с трассы ***, говорю, у нас не так , какая красота. Он мне говорит--- "это ты знаешь, какой безпредел ма дорогах начнётся, типа бандюки-***, я ему---слыш, парень говорю, время бандюкав давно уж кончилось, они все сферы влияния поделили, у них порядка получается больше, чем *** у вас ***, а *** толку от вас, вы *** ни помощь не оказать, ни в Дтп толком помочь ***. Чуть ли не до драки на посту сцепились ***. В Нижне м *** авария была, прямо *** на посту ***, в 5 метрах от поста ***, трутся *** они ходят , хоть бы *** по деревне ***, я подхожу ---- вы чё *** делаете ***, " а это , говорит *** вот вызвали, счас экипаж приедет, мы ни *** не поёдём *** и *** *** твою мать. За всё время. сколько я за рулём... почти 20 лет, меня вот только 2 или 3 раза гаишники помогали, действительно , я вот на трассе ломался, он экмпаж ***, всю ночь со мной вместе стояял рядом.. вот как я сломался под вечер ***, они до утра со мной рядом стояли... А там сполшная линия была, они подчирикали чайников *** там, по деньгам вышло у них там, вот может поэтому стояли ***, а так вотговорю, ну ничё абсолютно ни какой помощи ***, и толку от этого Гибдд ***. Конечно грешно хвалить их, но в тот момент они мне здорово помогли ***. Во первых ещё в те времена, 2000 какие там... 2001 года шалили на дорогах, а я помню гружёный ***, ещё когда этот бандитизм *** весь, в то время я а Мурманск гонял ***, там *** чётко, там *** куда ***, но не менты, а бандюки ***, денюшку отдал ***, но если ты где то завалился, они тебе и трактором помогут, и всю ***, прямо говорит звони ,обращайся ьез проблем ***. И *** кто тебя тронет, денюшку взяли и *** ёпт, чувствуешь себя как умамочки за пазухой, ***..настоящие, бандиты не безпредельщики. Вот о чёи говорю, чем лучше этих *** гаишников на трассе кормить, *** с ней они те же бандюки будут, но ты отдал за проезд такого же участка допустим, от Воронежа дл Москвы, заплатил N-ю сумму, и ты поехал со спокойной душой, зная что тебя ни одна *** не тронет ***, и ни одна гаишная машина не остановит ***
Предупреждение по п. 2. Правил форума - Мат и нецензурная брань.

Если кому-то надо освежить память, ссылка на Правила.
В следующий раз такие простыни, состоящие из потока мата, буду удалять и выносить вопрос о немедленном бане на продолжительное время.

Музыка, меня очень бодрит

#При перегоне авто использую супер сникерс и адреналин.. но проехав 900 - 1100 км обязательно ищу гостиницы переночевать..потом другое дело..А так раньше Кемел как закуришь и окно откроешь ..встряхивало , но часто курить уже не помогает.. а по утру хреново.. кашляешь..!

Больше отдыхать по пути следования

если чувствую, что начинает клонить в сон, а доехать надо не очень много, то открываю окно - поток воздуха в лицо весьма бодрит))) (зимой тоже применяла! )

Мне помогает 15-30 минут сна в машине. На трассе ставлю машину на более-менее приличной заправке, блокирую двери, на всякий случай ставлю будильник - и отключаюсь. Плохо, когда уже дотерпел до Москвы - вроде бы уже и стать поспать как-то обидно - скоро буду дома - да ехать обычно еще час, начинаешь "плыть", а один раз конкретно уснул на светофоре.
Вообще, если сердце здоровое, вы не отдохнувший, а дорога дальняя, то купите в аптеке кофеин в ампулах. И добавьте в обычное кофе (в нем кофеина очень мало) - попробуйте начать с пол ампулы. Осторожно ! Может быть вредно для здоровья. Но вопрос решает - кардинально.