Здоровый образ жини

(Делия @ 08.01.2013 - время: 07:54)
<q>Утром после разминки и душа заварить кофе ужасной концентрации (из зерен, конечно), под это дело выкурить сигарету.
Вечером очень приятно сидя у печки (особенно после целого дня на морозе), добавить в чай несколько ложек самодельной настойки и опять сигарету.
Вот такие мелочи жизнь очень скрашивают, хотя и признаются недопустимыми с точки зрения экстремистов от "здорового образа жизни".</q>
Ну да, как говорит Chara, всё дело в определениях. Моё понимание ЗОЖ ближе к определению нумер 2. Это а) отсутствие или сведение к минимуму вредных привычек, имеющих плохое долговременное воздействие на организм, б) поддержание подвижности, регулярная физическая активность - бег, велосипед, ходьба, вообще не сидение на месте. Хорошо, если ещё и зарядка с отягощениями.

Но приверженцев ЗОЖ даже в этом мягком определении наблюдаю не очень много.

Судя по некоторым близким родственникам, годам к 50-55 при неслежении за собой и потворстве вредным привычкам человек может превратиться в труху, а то и помереть до обидного рано, либо начинает выглядеть достаточно скверно.

С другой стороны, если посмотреть на немногочисленных знакомых - приверженцев ЗОЖ в строгом определении, их физической форме можно позавидовать. Но... лично я пока не готов к большим ограничениям в рационе, да и больше заниматься спортом как-то тоже морально сложновато.

Мой путь - посередине. Правда, я считаю, что лучше не курить совсем, а кофе пью, наверное, не каждый месяц (зато ем много сладкого :) ). А ты, Делия, позволяешь себе эти маленькие пороки, зато любой офисный пролетарий позавидует твоей двигательной активности и жизни на свежем воздухе. Поэтому твой образ жизни считаю скорее здоровым.

(Izya @ 08.01.2013 - время: 12:22)
Мой путь - посередине. Правда, я считаю, что лучше не курить совсем, а кофе пью, наверное, не каждый месяц (зато ем много сладкого :) ). А ты, Делия, позволяешь себе эти маленькие пороки, зато любой офисный пролетарий позавидует твоей двигательной активности и жизни на свежем воздухе. Поэтому твой образ жизни считаю скорее здоровым.
Спасибо.
Правда, имеются и свои издержки. Недавно нос обморозила, вид интересный был.
Двигательная активность сама собой получается. Или некий бес шилом тычет, не знаю. Поэтому и говорю (о себе) - "здорового образа жизни" не придерживаюсь, просто живу так, как мне нравится.

Есть связь между хорошим здоровьем и заботой о своей внешности.


Здоровый образ жизни и ухоженность

Ухоженность – это обязательное качество и непременное условие для ведущего здоровый образ жизни человека, независимо от его пола или возраста. Хотя понятие ухоженность несколько размыто, очевидно, что состояние кожи, волос на голове, лице и теле, ногтей, зубов, фигуры вкупе с гармоничностью, чистотой и аккуратностью одежды, обуви и аксессуаров, а также аромат, исходящий от человека характеризуют его ухоженность в очень полной мере. Ухоженность - это далеко не внешний вид, скорее когда Вы спокойно и непринужденно можете снять с себя все, что на Вас надето, и не станете от этого хуже, Вы можете считать, что ухожены.

В старании выглядеть ухоженным очень важно соблюдать чувство меры и стиля. Женщинам очень легко скатиться до уровня вульгарности проституток, а мужчинам превратиться в обсахаренных, припудренных офисных чиновников полусреднего пола.

Ухоженным нельзя стать за день. Для наблюдательных людей не секрет, заботитесь ли Вы о себе постоянно (или, как минимум, это делает за Вас близкий человек) или Вы приняли срочные меры для того, чтобы выглядеть респектабельным и ухоженным человеком. Имея деньги можно достаточно быстро купить новый "прикид", привести в порядок волосы и ногти, освежить лицо, но не получится за день сделать "голливудскую улыбку", нарастить волосы на голове, привести в норму свой вес и в порядок дряблую кожу.(с)

Для меня это как то не понятно ЗОЖ. Не являюсь его приверженцем. Не пью, не курю. Три раза в неделю спортзал. И все, на этом ЗОЖ закончился. Ем "вредную еду. Люблю колу. Ем не здоровую пищу..

(Ник 35 @ 23.01.2013 - время: 17:09)
Для меня это как то не понятно ЗОЖ. Не являюсь его приверженцем. Не пью, не курю. Три раза в неделю спортзал. И все, на этом ЗОЖ закончился. Ем "вредную еду. Люблю колу. Ем не здоровую пищу..
В том-то и дело. Стараемся жить в свое удовольствие, а для этого кой-какое здоровье надо.
И прилично выглядеть тоже приятно.
Правда кола... Но это вопрос личных пристрастий.

Немалый интерес для обсуждения представляли бы крайнее точки зрения. К сожалению таковые пока не выявлены.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) -это, честно говоря, внушенная самим себе зависимость. Конечно, мы все живем с определенным комплексом ограничений. Но можно довести эти ограничения до абсурда. Увы, женщины увлекаются этим. Кто из вас, милые дамы, не мечтает сбросить несколько килограмм и одеваться в детском отделе универмага? Анорексия уже приводила и к необратимым явлениям, и к смерти сторонниц крайних диет.
Выше приведен термин "ухоженность" как символ не только внешнего вида, но и пребывания в полном порядке. Но это должно быть не навязанной обязанностью, а способом жизни. Ну, как грамотность, умение писать без ошибки и излагать свою мысль. Когда она, эта грамотность, "на кончике пера", как сказал поэт.
Вообще-то не считаю любителей бега трусцой и обливания водой на морозе ведущими ЗОЖ. Что годится одному, не нужно совсем другому. Даже в борьбе за собственное здоровье вряд ли можно утверждать, что только зарядка и подъем по лестнице на 9-ый этаж способствуют его укреплению . Каждому свое. Вон, товарищ признался в пристрастии к пепси-коле. А тысячи других признаются. что это отличное средство для чистки кухонных ножей и фаянсовых изделий, но опасно для приема вовнутрь организма.

(Делия @ 29.12.2012 - время: 14:57)
Так, что по вашему мнению лучше: целеноправленно вести здоровый образ жизни или просто жить, не отказыая себе в маленьких пороках?


Если следить за всеми этими "принципами" ЗОЖ, то вообще лучше не есть и не пить ибо свихнешься считая каждую каллоринку)

для меня ЗОЖ - зарядка, питание более-менее пищей без консервантов, бег + качалка 4-5 дней в неделю.

Каждый сам себе мера.

Вот сколько людей встречала,которые ведут ЗОЖ - сплошь и рядом больные люди....Почему так? Может, потому, что не берут от жизни всё? Нет. Конечно же, пороки - это плохо. Но иногда можно себе что-то позволит, что может разнообразить нашу жизнь.
Сама пока живу на полную катушку. И о теме ЗОЖ пока задумываться не хочу)

(Ж@нн@ @ 26.01.2013 - время: 01:24)
Вот сколько людей встречала,которые ведут ЗОЖ - сплошь и рядом больные люди....Почему так?
Наверное потому, что про ЗОЖ вспоминаешь, когда начинаются проблемы со здоровьем. А до этого не паришься вообще.)) На всю катушку

(Andrey_Vorobey @ 26.01.2013 - время: 01:47)
(Ж @ нн@ @ 26.01.2013 - время: 01:24)
Вот сколько людей встречала,которые ведут ЗОЖ - сплошь и рядом больные люди....Почему так? Наверное потому, что про ЗОЖ вспоминаешь, когда начинаются проблемы со здоровьем. А до этого не паришься вообще.)) На всю катушку
Думала об этом....Но на вид абсолютно серьёзные люди) Не верится, что имели какие-то пороки)

Как говорится, первую половину жизни тратишь деньги на то, чтобы здоровье потратить, а вторую половину, чтобы его восстановить) Смешно? Не смешно? Но факт)

(Ж@нн@ @ 26.01.2013 - время: 02:08)
Но на вид абсолютно серьёзные люди) Не верится, что имели какие-то пороки)
Здоровье можно и без пороков расстратить. Например, малоподвижным образом жизни, связанным с работой. А разные опухоли так вообще не поймешь откуда беруться... Или просто достаточно неудачно простудиться.
Вовсе не нужно порочным быть для этого.

(Andrey_Vorobey @ 26.01.2013 - время: 02:45)
(Ж @ нн@ @ 26.01.2013 - время: 02:08)
Но на вид абсолютно серьёзные люди) Не верится, что имели какие-то пороки) Здоровье можно и без пороков расстратить. Например, малоподвижным образом жизни, связанным с работой. А разные опухоли так вообще не поймешь откуда беруться... Или просто достаточно неудачно простудиться.
Вовсе не нужно порочным быть для этого.
я имею в виду такие пороки, как вредные привычки)
природа нездоровья вообще не известна.

(Ж@нн@ @ 26.01.2013 - время: 02:58)
природа нездоровья вообще не известна.
Иногда мне кажется, что все болезни от нервов.)

(Andrey_Vorobey @ 26.01.2013 - время: 03:09)
(Ж @ нн@ @ 26.01.2013 - время: 02:58)
природа нездоровья вообще не известна. Иногда мне кажется, что все болезни от нервов.)
Ага....Когда ребёнок-грудничок болеет псориазом (болезнь, зачастую объясняемая как "от нервов") в благополучной семье....

О внедрении (коли речь идет о законе, то насильственном) ЗОЖ, немного статистики. По данным Интернета:

"Антитабачный закон не сможет способствовать снижению числа курильщиков. Такого мнения придерживаются 51% граждан России. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного ФОМ.
По данным социологов, 40% респондентов уверены в обратном.
Больше трети россиян (35%) поддерживают инициативу установить штраф за курение в общественном месте в 3 тысячи рублей. Чуть меньшее число россиян, 34%, полагают, что этот штраф чрезмерно суров, а 19% полностью не одобряют эту инициативу.
При этом большая часть россиян (61%) выступает против решения закрыть специальные комнаты для курильщиков на предприятиях и организациях. Поддерживают эту идею только 22% респондентов."(с)

(Делия @ 05.02.2013 - время: 16:24)
О внедрении (коли речь идет о законе, то насильственном) ЗОЖ, немного статистики. По данным Интернета:

"Антитабачный закон не сможет способствовать снижению числа курильщиков. Такого мнения придерживаются 51% граждан России. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного ФОМ.
Снизить зарплату курящим по отношению к некурящим. Процентов на 12 при 8 часовом рабочем дне. Да в принципе при любом, процентное состояние такое же. И я считаю это честно. Не хочешь работать иди кури, но почему он еще за это и деньги получать должен. Или кури сразу пачку, но во внерабочее время. А есть работы где работает бригада и при одном курящем она прерывает работу и ждет. Или глотает дым и разрешает курить при всех.

Может вспомним лучше "Капитанскую дочку". Слова приписываемые Пугачеву. " Лучше 30 лет есть свежее мясо, чем 300 лет есть падаль.

Я бы отметил что это одобряют в основном молодые, когда ту же "Капитанскую дочку" в школе проходили, мы как то обсуждали на перемене эту фразу и по моему все, ну подавляющее большинство точно тогда ее одобрили.

Но в молодости по другому смотришь на жизнь, жизнь кажется почти бесконечной, а 30 лет предпенсионным возрастом который наступит не скоро.

Но если удается дожить до 30 лет..., т.е. того срока когда по приведенному выше выражению пора типа "наевшись свежего мяса" заканчивать, как то другие мысли посешают.
Всего в 30-ть? Нет, увольте, у меня еще планов громадье, да ну нафиг это "свежее мясо" вместе с четвертованным Пугачевым.

Я лично противник крайностей и по мне надо выбирать середину и скажем 200 лет, вместо 30 и 300.

Стараться следить за собой, заниматься спортом, но без фанатизма, если есть повод, что бы не посидеть в пятницу вечером, не выпить и не закусить куском жаренного мяса и сала.

Ну как то так.

Снизить зарплату курящим по отношению к некурящим. Процентов на 12 при 8 часовом рабочем дне. Да в принципе при любом, процентное состояние такое же.
а по мне так лучше по результату платить, если курящий человек справляется со своей работой лучше чем некурящий, так я за курящего, ну если он конечно не мешает остальным своей привычкой, а ходит курить в курилку.