А у вас бывала депрессия?

(fantomih @ 20.02.2013 - время: 21:20)
Иногда мне кажется что реально впадаю в депрессию...Симптомы и настроение схожи с этой так сказать болезнью.


Вопрос прост.

Вы когда нить сталкивались с такой проблемой?

Как решали?
Есть такой психологический приём: представить себя бревном, плывущим по течению, а все проблемы остаются на берегу и медленно скрываются за поворотом реки.

от депресняка покушай витамины с цинком (Zn)

(ЁлыПалы @ 21.02.2013 - время: 20:55)
от депресняка покушай витамины с цинком (Zn)
хороший совет ) это, типо, что бы в этот самый цинк не попасть? правильно-лучше пусть будет внутри ))
депр у всех бывает... мой универсальный совет на такие темы - главное, не начинать жалеть себя-любимого... так и вправду можно дойти до цинка (
всегда нужно думать о том, что есть люди, кому хуже... намного хуже...
а тут, руки-ноги целы? голова на плечах есть? а остальное притрется... со временем.

(Ребенок подземелья @ 21.02.2013 - время: 23:55)
Больше здорового пофигизма. :-)

А что такое депрессия?
Не страдаю, к счастью. Вокруг столько интересного, всегда есть чем себя занять и порадовать. Если бы ещё времени на всё это хватало! В депрессии сидеть точно некогда :)

(fantomih @ 20.02.2013 - время: 21:20)
Как решали? время и...дело

у меня тоже были времена, когда не было сил просто жить...

смена работы может отвлечь (я ушла в Армию...). может отвлечь смена места жительства...хоть на месяц.
море с меня всегда хорошо смывало все депрессии

всё проходит...пройдёт и это

вообще не склонна,но бывает затяжное плохое настроение...
как борюсь?спортзал,салон красоты...шопинг.и подруга с мартини.

(Angelofdown @ 21.02.2013 - время: 13:47)
(- Vampire - @ 21.02.2013 - время: 14:25)
Пару часов и отпускает. Это не депрессия, это обычная хандра, плохое настроение или состояние души. Депрессия - это тяжёлая болезнь, которую не всегда удаётся вылечить годами, не говоря уже о "паре часов".
Ну значит пока получается не переступить черту, когда хандра в депресняк перерастет.

(fantomih @ 20.02.2013 - время: 21:20)
Вы когда нить сталкивались с такой проблемой?

Как решали?
Сталкивались, сталкивались.



Вот что я скажу. К психотерапевту нужно обращаться не тогда, когда накрывает уже медным тазом, и уже человек не видит смысла жить вовсе, теряет работу, испытывает непрерывный дискомфорт и т.д. (как я), а значительно раньше. (И сразу правда жизни: шанс найти хорошего, не ленивого и квалифицированного психиатра, как впрочем и любого другого медика, у нас невелик. Но пока вы еще на ногах, можно и поискать.)


Депрессия, как верно уже отмечали в теме, это не просто плохое настроение! Это психическое заболевание, вообще говоря, зачастую со смертельным исходом. Или, по меньшей мере, существенно снижающее качество жизни. Очень многие обыватели не понимают этого. При депрессии советы типа "будь мужиком" не несут пользы.

Алкоголь (опять-таки, вопреки обывательскому мнению) является депрессантом и противопоказан.


Далее. Не каждый человек вообще может депрессией заболеть. Клиническая депрессия бывает не у всех. Те же, кто может заболеть и заболел, должны понимать, что это их жизненный крест (и нередко расплата за умственные способности). Зачастую такие должны принимать антидепрессанты пожизненно. Вот бывает жизнь с ВИЧ, бывают онкологические заболевания и т.д., а бывает депрессия. Лучше, если человек воспринимает этот крест как квест.


В общем. Если есть сомнения, лучше пойти к доктору. Хуже не будет. Может и волноваться не о чем.

(Харут-Марут @ 21.02.2013 - время: 14:46)
у меня бывает часто. вариантов что бы справится бывает много:
1: начинаю писать фильм, помогает отвлечся, и всю "депрессию" отправить туда
2: пью много чая, потом кофе, голова начинает болеть так что ни о какой депрессии не думаешь
3: ем качественную еду, сконцентрировавшись на вкусе все проходит.
4: играю в варкрафт, или в "league of legends". тоже очень эфективно.
5: че нибудь анализирую и описываю это.
кстати, иногда и это тоже не действует. решение тогда очень просто: потихоньку схожу с ума.

Спасибо друзья за ваши мнения...

Кстати пить не хочется.

Работа и работа...
Но почему то на ум приходят строки из одного очень любимого фильма.

"С недавнего времени мне стало очень тяжело. Вы представляете 214 кило давят.Целые сутки. Особенно по ночам.Я стал плохо спать.Мне очень плохо Адам."Меня никто не любит",-как говорил Паниковский. Вы знаете Адам.Вчера ко мне подошла старуха и предложила купить вечную иглу для примуса. Но я не купил. Я не хочу жить вечно.Я хочу умереть."
Как то грустно... Понимаю, что нужно делать...А делать не хочется и мысли всякие хреновые...

fantomih, вы меня расстраиваете :( Реально помочь как-то хочется, как - не знаю :(
Встряхнуться вам надо, сменить обстановку. Выделить время для чего-то интересного, увлекательного. В отпуск съездить. Или хотя бы на выходные в другой город, например. Развеяться надо обязательно!

(SeaStorm @ 25.02.2013 - время: 21:10)
fantomih, вы меня расстраиваете :( Реально помочь как-то хочется, как - не знаю :(
Встряхнуться вам надо, сменить обстановку. Выделить время для чего-то интересного, увлекательного. В отпуск съездить. Или хотя бы на выходные в другой город, например. Развеяться надо обязательно!
Отпуск у меня в мае...

Да ещё давит не очень важное финансовое состояние...Сейчас не сезон...Я завишу от сезона...Последние 2 месяца живу на заработанные ранее.

Денег хватает на следующий месяц оплатить квартиру...

Поэтому свалить куда нить не получается(((

Нормальное количество денег будет только к концу апреля...

Вот так вот всё наваливается жёстко)

(fantomih @ 25.02.2013 - время: 19:17)
Отпуск у меня в мае...

Нормальное количество денег будет только к концу апреля...
Да ведь это уже совсем скоро! А пока можно подумать, куда бы вам хотелось съездить, набросать план путешествия, так сказать :)

Помню, в полуголодные студенческие времена надоест всё - сяду на трамвайчик и поеду в другой конец города)) Вот уже и разнообразие! Сейчас примерно то же делаю, только уже на машине :)

По себе знаю, каким утомительным является однообразие. Одни и те же дела, одни и те же маршруты... Поэтому обязательно нужны вылазки за свежими впечатлениями. Хотя бы на выставку (драгоценных камней, кошек, напольных покрытий - кому что ближе).

fantomih, вы физические нагрузки испытываете?

А давайте знаете что. Вот смотрите. Я вам скажу, что я давно страдаю тяжелой депрессией. И не совру. Какие вы сами мне порекомендуете действия?

Эх трамвайчик...
Есть машина...Да ехать нет желания...


Понимаешь,самое хреновое, что я знаю, что всё наладится...

Но именно сейчас настолько всё хреново...Знаю,что скоро всё будет хорошо... И в любимую Испанию возможно попаду...

Но именно сейчас такие хреновые мысли, что даже Испания кажется нереальной...

(ytty @ 25.02.2013 - время: 21:45)
fantomih, вы физические нагрузки испытываете?

А давайте знаете что. Вот смотрите. Я вам скажу, что я давно страдаю тяжелой депрессией. И не совру. Какие вы сами мне порекомендуете действия?
Работайте друг мой...

Но знаете работа разная бывает...

Знаете даже когда я одно время работал грузчиком я не испытывал такого морального давления как сейчас...

А сейчас...Огромное давление...

Если совсем недавно я испытывал удовольствие от работы...То сейчас никакой радости...

Но Вам возможно работа поможет.

Если Ваш случай не клиника,то спорт.При нагрузках вырабатывается эндорфин(естественный наркотик),и приятная мышечная усталость "лечит" депрессушку.
В случае подозрения на заболевание депрессия-психотерапия,но опять же,антидепрессанты,это костыли,не решают проблему,лишь помогают жить,а вырулить придется самому-это реально,просто депрессушку не надо бояться-благодаря ей,мы чувствуем вкус и краски жизни.
Доброго здоровья!

Лучше средство от такого состояния- это включить хорошую музыку закрыть глаза и вспомнить что нить очень классное....можно от секоса то рождения ребенка или поездки на отдых за рубеж.....Самое главное это покрутить это не меньше 2 мин. в мыслях...(так как кровь оббегает все органы за 1 мин 40 сек) а классные воспоминания заставят организм вырабатывать эндорфин -естественный наркотик.... Повысится гармональный фон и улучшится самочувствие и настроение....:) Главное начинать думать только о хорошем...и всё изменится в лучшую сторону...:)

Писал...еще не видел что написала JAZZ LEDI......у дураков мысли сходятся :)))